Gafanha da Nazaré, POR: Ma Strength Seminar Level 1

A melhor maneira de aprender é fazer

A Ma Strength em parceira com a MARE Box vai proporcionar essa oportunidade de aprender e practicar técnicas de  halterofilismo Chinês. Destinado a halterofilistas (atletas e treinadores), Crossfitters, e a todos curiosos.

O Curso Nível 1 pretende ensinar a técnica Chinesa de halterofilismo para o arranque (snatch) e arremesso (clean e jerk). Ao longo de 2 dias, os participantes terão a oportunidade de practicar intensivamente enquanto recebem feedback individual e coletivo.

Para os atletas o objetivo deste curso é demonstrar a forma mais eficiente e consistente de realizar os levantamentos de forma a maximizar o treino.

Para treinadores, serão capacitados de progressões, dicas e detalhes técnicos para melhorar a capacidade de análise dos movimentos.

Objetivos

• Compreender a filosofia chinesa de halterofilismo;
• Conhecer o seus princípios científicos para entender por que as técnicas são tão eficazes;
• Dominar as 7 partes da progressão chinesa para realizar um snatch (movimento completo);
• Praticar os 6 movimentos da progressão chinesa para realizar um clean completo (movimento completo);
• Aprender os 5 movimentos que permitirão realizar um squat jerk e um split jerk de nível profissional.

Créditos: 2.8

Os detentores de Títulos Profissionais de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Diretor/a Técnico/a (TPDT) e/ou Título Profissional de Treinador de Desporto (TPTD) receberão 2.8 créditos para renovação. Esta acreditação surge através da parceria com a MasterScience Lab. No ato da inscrição são necessárias as seguintes informações:

• Número de Identificação Fiscal (NIF);
• Modalidade (DT ou TEF ou Treinador);
• Número do título profissional.

Será entregue um certificado eletrónico após a conclusão do Curso. Os Seminários da Ma Strength são certificados por CrossFit e pela National Academy of Sports Medicine (NASM) e podem ser trocados por créditos de educação continuada (CEUs).

Data:

• 21 – 22 outubro

Investimento:

• Early Bird até 6 de outubro:
  • $365 (aprox € 325) ou duas parcelas de $182 (aprox € 162)
• Depois 6 de outubro:
  • $425 (aprox € 375) ou duas parcelas de $212 (aprox € 187)