• Chinese weightlifting seminar

    Registration Open

    Oct 19 - 20

MALLORCA WEIGHTLIFTING TECHNIQUE CAMP: LEVEL 1 SEMINAR

  • October 19 - 20
  • Chinese weightlifting techniques are coming to Mallorca, Spain for a 2-day seminar! This is a practical, hands-on seminar that introduces the fundamental elements behind Chinese weightlifting technique to improve snatch, clean, and jerk technique under the guidance of expert coaches at Ma Strength.
  • Las técnicas chinas de halterofilia vienen a Mallorca, España para un seminario de dos dias! Este es un seminario práctico que presenta los elementos fundamentales detrás de la técnica china de halterofilia para mejorar la técnica del arranque y del envión con la guía de entrenadores expertos de Ma Strength.

WHAT TO EXPECT

  • Learn Chinese weightlifting technique using the professional Chinese learning progression for the snatch, clean, and jerk,
  • Have your lifting evaluated individually and within a group setting to learn from others, and
  • Practice this style of lifting with weights attendees feel comfortable with while receiving verbal cues from experienced coaches.
  • The technique seminar is also approved by the NASM and eligible for 0.7 CEU for CPTs.

All attendees should expect to learn Chinese weightlifting methods as taught in sports schools throughout China. This seminar is open to athletes and coaches of all levels who want to improve their ability to perform the lifts and coaches who want to learn an alternative way of approaching the snatch, clean, and jerk. Olympic weightlifters, CrossFit® athletes, trainers, and coaches are welcomed. Participants can also observe the seminar if they wish not to lift.

QUE DEBES ESPERAR

  • Aprender la técnica china de halterofilia utilizando la progresión del aprendizaje desarrollado por los fundadores de la sistema chino de halterofilia,

  • Tener su técnica evalúada individualmente y un grupo para aprender de los demás, y

  • Practicar este estilo de halterofilia con pesos cómodos mientras recibe indicaciones verbales de un entrenador experimentado,

  • El seminaro también es aprobad por la NASM y es elegible para 0.7 CEU para CPT.

Todos los participantes deben esperar aprender los métodos chinos de halterofilia como se enseña en las escuelas de deportes en toda China. Este seminario es abierto a atletas y entrenadores de todos los niveles que deseen mejorar su habilidad de levantar pesas y entrenadores que quieran aprender una forma alternativa de enseñar el arranque y el envión. Los levantadores olímpicos, los atletas y entrenadores CrossFit® son bienvenidos. Los participantes también pueden observar el seminario si no desean levantar.

LEARNING OBJECTIVES

1. Theory: an introduction to Chinese weightlifting philosophy and underlying scientific principles

2. Snatch Learning Progression: 7 progressive exercises to build up to a full snatch from the floor

3. Clean Learning Progression: 6 progressive exercises to build to a full clean from the floor

4. Jerk Learning Progression: 5 progressive exercises to perform a squat jerk and split jerk

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE

1. Teoría: una introducción a la filosofía china de halterofilia y principios científicos

2. Progreso de aprendizaje del arranque: 7 ejercicios progresivos para completar un arranque del piso

3. Progreso de aprendizaje del jalón: 6 ejercicios progresivos para completar un jalón del piso

4. Progresión del aprendizaje del envión: 5 ejercicios progresivos para el squat jerk y el envión.

  • Snatch Pull
  • Chinese weightlifting seminar
  • Chinese weight training seminar
  • Chinese weightlifting seminar

SPECIFICS

  • Who: All experience levels, including beginners, are welcome.*
  • Where: C23 Crossfit, C/Ca na melis n21, Poligono son Morro, Palma de Mallorca, 07007 Baleares, Spain
  • Date/Time for each day: 9:00H – 13:00H; 15:00H – 18:30H

DETALLES

  • Para quién: Todos los niveles de experiencia, incluidos los principiantes, son bienvenidos. *
  • Ubicación: C23 Crossfit, C / Ca na melis n21, Poligono son morro, Palma de Mallorca, 07007 Baleares, España
  • Fecha / horario cada día: 9:00H - 13:00H; 15: 00H - 18:30H

Notes

Ma Strength seminars are approved by the NASM so CPTs can earn 0.7 CEUs for each seminar toward their accreditation. This seminar teaches material that may be new to many individuals regardless of experience. While no level of experience is required, you must be able to overhead squat, back squat, front squat, and be able to perform a full snatch and full clean with an empty bar in order to participate fully. In the rare event that a seminar is canceled, registrants will receive a refund. As circumstances may require us to cancel or reschedule seminars; please consider this when arranging travel. Ma Strength is not liable for any expenses incurred due to re-scheduling or cancellation.

Notas

Los seminarios Ma Strength están aprobados por NASM para que los CPT puedan recibir 0.7 CEU por cada seminario de acreditación. Este seminario enseña material que puede ser nuevo para muchas personas, independientemente de su experiencia. No se requiere ningún nivel de experiencia, pero debe poder hacer un front squat, back squat, overhead squat, y un snatch y clean & jerk con una barra vacía para participar por completo. En el caso raro de la cancelación de un seminario, los solicitantes de registro recibirán un reembolso. Cómo las circunstancias pueden requerir que cancelemos o reprogramemos seminarios; Tenga esto en cuenta cuando organice viajes. Ma Strength no es responsable de ningún gasto incurrido debido a la reprogramación o cancelación.

Questions

For registration and more information, please contact John Christian Singleton at training@theprogrm.com

Contact Ma Strength at chineseweightlifting@gmail.com if you plan to receive CEU credits, please contact Ma Strength upon registration.

Preguntas

Para obtener más información, comuníquese con John Christian Singleton: training@theprogrm.com

Póngase en contacto con Ma Strength en chineseweightlifting@gmail.com si planea recibir créditos CEU, comuníquese con Ma Strength al registrarse.